ŠTRUKLI SA SIROM I ŠPINATOM
Sastojci:
svježi sir, crno pšenično brašno tip 1100, špinat, voda, jaja,
integralno pšenično brašno, suncokretovo ulje, morska sol, pšenične klice
HRANJIVA VRIJEDNOST PROIZVODA približne prosječne vrijednosti |
|||
Energetska vrijednost |
126 kcal (529 kJ) |
296 kcal (1243 kJ) |
594 kcal (2494 kJ) |
Bjelančevine |
7,8 g |
18,3 g |
20,5 g |
Ugljikohidrati |
15,0 g |
35,3 g |
38,3 g |
Masti |
3,9 g |
9,2 g |
40,1 g |
-od čega zasićene |
1,3 g |
3,1 g |
22,4 g |
Vlakna |
2,6 g (13% RDA) |
6,1 g (31% RDA) |
6,1 g (31%RDA) |
Vitamin A |
120 mcg RAE (15%RDA) |
282 mcg RAE (35%RDA) |
668 mcg RAE (84% RDA) |
Vitamin B12 |
0,3 mcg (29% RDA) |
0,7 mcg (68% RDA) |
0,9mcg (88%RDA) |
Folna kiselina |
35,3 mcg (18%RDA) |
83,0 mcg (42%RDA) |
86,7 mcg (44%RDA) |
Vitamin E |
1,6 mg (16% RDA) |
3,8mg (38% RDA) |
4,2mg (42%RDA) |
*RDA - preporučena dnevna količina